Die ersten Wochen

• Erste Anzeichen einer Schwangerschaft

  Warum kein Symptom sicher ist, was die Basaltemperatur zeigt – und was gilt, wenn du vorher Alkohol getrunken hast.

• Schwangerschaftstest positiv: was jetzt?

  Die ersten Schritte: Termin, Mutterpass, Hebamme, Geburtstermin – und die Warnzeichen, bei denen du nicht wartest.

• Blutung in der Schwangerschaft: was tun?

  Im ersten Drittel häufig und oft harmlos – abklären lassen musst du sie trotzdem immer. Woran du einen Notfall erkennst.

• Übelkeit in der Schwangerschaft: was hilft?

  Was im Alltag wirklich hilft, wie lange es meist dauert und ab wann starkes Erbrechen behandelt werden muss.

• Mutterpass erklärt

  Wer ihn ausstellt, was drinsteht, wie die Schwangerschaftswochen gezählt werden und was der errechnete Termin wirklich aussagt.

• Hebamme finden: wann und wie

  Wobei eine Hebamme hilft, worauf du Anspruch hast, wo du offiziell suchst und was du tust, wenn keine frei ist.

• Ab wann ist die Schwangerschaft sicher?

  Warum es keinen Stichtag gibt, wie das Risiko nach den ersten Wochen sinkt und warum dich keine Schuld trifft.

• Impfungen in der Schwangerschaft

  Grippe und Keuchhusten für alle, Corona nur bei Risiko: was die STIKO empfiehlt und warum dein Baby davon profitiert.

• NIPT: der Bluttest auf Trisomien

  Was der Test erkennt, wann die Kasse zahlt und wie zuverlässig ein auffälliges Ergebnis ist.

• Eileiterschwangerschaft: Anzeichen und Hilfe

  Einseitige Schmerzen in der Frühschwangerschaft: Anzeichen, Notfall, Behandlung und Hilfe danach.

• Ultraschall in der Schwangerschaft

  Die drei Basis-Ultraschalle, der erweiterte Ultraschall und warum Babykino verboten ist.

• Rhesus-negativ in der Schwangerschaft

  Wozu die Anti-D-Spritze dient und wie ein Bluttest zeigt, ob dein Kind sie braucht.

• Fruchtwasseruntersuchung: Ablauf und Risiko

  Ab der 16. Woche: was untersucht wird, wie es abläuft und wie groß das Risiko ist.

• Schwangerschaft Woche für Woche

  Wie dein Kind wächst, was sich bei dir verändert und welche Untersuchungen anstehen – von Woche 1 bis 40.

• Geburtstermin berechnen: so geht's

  Die Naegele-Regel Schritt für Schritt – und warum nur wenige Babys genau am Termin kommen.

• Röteln in der Schwangerschaft

  Warum der Schutz vor der Schwangerschaft zählt und was ohne Impfung gilt.

• Chlamydien in der Schwangerschaft

  Der Urintest in der Vorsorge, die Risiken fürs Baby und die Behandlung.

• Hepatitis B in der Schwangerschaft

  Der Test in der Vorsorge und der Schutz fürs Baby in den ersten 12 Stunden.

• Vater werden: Schwangerschaft begleiten

  Vorsorge begleiten, Hebamme suchen, Arbeitgeber und Geld – was werdende Väter tun können.

• Werdende Väter: Gefühle und Couvade

  Angst, Druck, Freude, sogar Übelkeit: was viele werdende Väter erleben und was hilft.

• Allein schwanger: Hilfe und Rechte

  Beratung, Geld, Unterhalt und Rechte, wenn du ohne Partner ein Kind erwartest.

Beschwerden

• Sodbrennen in der Schwangerschaft: was hilft?

  Warum es im letzten Drittel brennt, was im Alltag hilft – und warum Oberbauchschmerzen nicht immer der Magen sind.

• Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

  Meist harmlos – ab der 20. Woche gelten sie trotzdem als Anlass, ärztlich abklären zu lassen.

• Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft

  Dicke Beine sind meist harmlos. Wann plötzliche Schwellungen ein Warnzeichen für eine Präeklampsie sind.

• Bauch wird hart in der Schwangerschaft

  Übungswehen oder vorzeitige Wehen? Ab welcher Zahl abgeklärt werden muss.

• Ziehen im Unterleib

  Meist sind es die Mutterbänder. Woran du das erkennst und bei welchen Schmerzen du nicht abwartest.

• Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

  Warum der Rücken im letzten Drittel leidet, was entlastet und wann es abgeklärt gehört.

• Symphysenschmerzen

  Schmerzen am Schambein beim Gehen: was entlastet und worauf du Anspruch hast.

• Verstopfung in der Schwangerschaft

  Warum die Verdauung langsamer wird, was hilft und wovon Schwangere die Finger lassen sollten.

• Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft

  Was im Moment des Krampfs hilft, was die Leitlinie zu Magnesium sagt und wann es keine Krämpfe sind.

• Schlafprobleme in der Schwangerschaft

  Welche Position entlastet, was hinter unruhigen Beinen stecken kann und wann Schlaflosigkeit ein anderes Thema ist.

• Vorzeitige Wehen: woran du sie erkennst

  Ab wie vielen Wehen am Tag es auffällig wird und was in der Klinik passiert.

• Ausfluss in der Schwangerschaft

  Warum mehr Ausfluss normal ist, woran du eine Veränderung erkennst und wann es eilt.

• Zähne und Zahnfleisch in der Schwangerschaft

  Warum das Zahnfleisch jetzt blutet und was Parodontitis mit dem Frühgeburtsrisiko zu tun hat.

• Eisenmangel in der Schwangerschaft

  Woran du eine Blutarmut erkennst, warum vorbeugende Präparate nicht belegt sind und was die Aufnahme verbessert.

• Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

  Welche Zunahme als Orientierung gilt, warum Abnehmen nicht empfohlen wird und was statt der Zahl zählt.

• Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft

  Warum viele Schwangere schneller außer Atem kommen – und bei welcher Atemnot du sofort Hilfe holst.

• Krampfadern in der Schwangerschaft

  Warum Venen hervortreten, was gegen schwere Beine hilft und wann ein geschwollenes Bein ein Warnzeichen ist.

• Bluthochdruck in der Schwangerschaft

  Ab 140 zu 90 gilt der Blutdruck als erhöht. Was eine Präeklampsie ist und bei welchen Zeichen du sofort in die Klinik fährst.

• Cytomegalie (CMV) in der Schwangerschaft

  Ein Virus, das oft von Kleinkindern kommt: wie es übertragen wird und welche Hygieneregeln schützen.

• Ringelröteln in der Schwangerschaft

  Warum die erste Schwangerschaftshälfte zählt und was nach einem Kontakt passiert.

• Plazenta praevia: wenn die Plazenta tief liegt

  Oft wandert sie noch nach oben. Bleibt sie vor dem Muttermund, gehört jede Blutung sofort in die Klinik.

• B-Streptokokken in der Schwangerschaft

  Der Abstrich in der 35. bis 37. Woche – und was bei einem positiven Befund unter der Geburt passiert.

• Blasenentzündung in der Schwangerschaft

  Brennen und Harndrang: warum in der Schwangerschaft fast immer behandelt wird.

• Scheidenpilz in der Schwangerschaft

  Juckreiz und weißer Ausfluss: meist nicht gefährlich, aber vor der Geburt wichtig.

• Hämorrhoiden in der Schwangerschaft

  Was im Alltag hilft – und warum Blut im Stuhl immer abgeklärt gehört.

• Schwanger mit Zwillingen: was sich ändert

  Engere Vorsorge, höhere Risiken, besondere Geburt – und zwölf Wochen Mutterschutz danach.

• Körperveränderungen in der Schwangerschaft

  Blut, Brust, Haut, Verdauung, Blase, Stimmung – was normal ist und was du abklären lässt.

• Schwindel in der Schwangerschaft

  Kreislauf, Blutarmut, Rückenlage: was hilft und wann Schwindel ein Warnzeichen ist.

• Starkes Schwangerschaftserbrechen

  Wenn die Übelkeit krank macht: Anzeichen, Behandlung und Hilfe.

• Depression in der Schwangerschaft

  Woran du sie erkennst, warum sie keine Schuld ist und wo du schnell Hilfe findest.

• Herpes in der Schwangerschaft

  Selten gefährlich fürs Kind – entscheidend ist die Zeit um die Geburt.

• Windpocken in der Schwangerschaft

  Ohne Schutz aufpassen – besonders kurz vor und nach der Geburt.

• Vorzeitige Plazentalösung: Anzeichen

  Harter Bauch, starke Schmerzen, Blutung: die Notfallzeichen kennen.

• Plazentainsuffizienz: Unterversorgung

  Wenn das Kind zu wenig versorgt wird: Vorsorge, Warnzeichen, Behandlung.

• HELLP-Syndrom: Anzeichen erkennen

  Schmerzen im rechten Oberbauch: selten, aber ein Notfall – auch nach der Geburt.

• Zervixinsuffizienz: verkürzter Muttermund

  Ein verkürzter Gebärmutterhals: wie er auffällt und was dann hilft.

Ernährung

• Alkohol in der Schwangerschaft

  Warum es keinen sicheren Grenzwert gibt – und was gilt, wenn du getrunken hast, bevor du es wusstest.

• Schwangerschaftsdiabetes: der Zuckertest und was er bedeutet

  Ablauf von Vortest und großem Test und warum ein auffälliger Vortest noch keine Diagnose ist.

• Welchen Käse darf ich in der Schwangerschaft essen?

  Welche Sorten unbedenklich sind, welche du meidest – und warum die Rinde immer abgeschnitten gehört.

• Sushi in der Schwangerschaft

  Roher Fisch fällt weg, Sushi nicht. Welche Rollen gehen und warum Einfrieren nicht hilft.

• Was darf ich in der Schwangerschaft nicht essen?

  Die Liste beruht auf zwei Erregern. Was tabu ist, was erhitzt in Ordnung geht und was ein Irrtum ist.

• Kaffee in der Schwangerschaft

  Was die offizielle Empfehlung sagt, warum es in Deutschland keine feste Menge gibt und worauf du sonst achtest.

• Toxoplasmose in der Schwangerschaft

  Wie die Übertragung läuft, was beim Essen gilt und warum die Katze meist bleiben darf.

• Sport in der Schwangerschaft: was geht?

  Wie viel Bewegung empfohlen wird, welche Sportarten passen und wann du sofort aufhörst.

• Folsäure: ab wann und wie lange?

  Warum sie schon bei Kinderwunsch empfohlen wird und was gilt, wenn du spät angefangen hast.

• Reisen und Fliegen in der Schwangerschaft

  Bis wann Airlines mitnehmen, wann ein Attest nötig wird und wie der Gurt sitzt.

• Sex in der Schwangerschaft: was gilt?

  Warum das Kind geschützt ist, wann davon abgeraten wird und wie sich die Lust verändert.

• Ersttrimester-Screening: was es aussagt

  Was gemessen wird, warum das Ergebnis eine Wahrscheinlichkeit ist und welche Fragen vorher zählen.

• Baby liegt falsch herum: Beckenendlage

  Wie oft sich Babys noch drehen, was eine äußere Wendung leistet und wann eine vaginale Geburt möglich ist.

• Rauchen in der Schwangerschaft

  Was Rauchen und Dampfen bewirken, warum Aufhören nie zu spät ist und wo du kostenlos Unterstützung bekommst.

• Jod in Schwangerschaft und Stillzeit

  Warum der Bedarf steigt, welche Lebensmittel helfen und warum die Tablette mit der Praxis besprochen wird.

• Vegetarisch und vegan in der Schwangerschaft

  Welche Nährstoffe kritisch sind und warum vegane Ernährung ärztliche Begleitung braucht.

• Listeriose in der Schwangerschaft

  Welche Lebensmittel du meidest und warum Fieber abgeklärt gehört.

Arbeit, Geld und Formalitäten

• Mutterschutz: Schutzfristen

  Sechs Wochen vor, acht Wochen nach der Geburt: wie die Fristen laufen und was du entscheiden darfst.

• Wann sage ich es dem Arbeitgeber?

  Du entscheidest, ob und wann. Warum früh trotzdem oft besser ist.

• Der Arbeitsplatz in der Schwangerschaft

  Was dein Arbeitgeber tun muss, wie ein Beschäftigungsverbot zustande kommt und wer dich berät.

• Mutterschaftsgeld

  Wer während der Schutzfrist zahlt und was gilt, wenn du nicht gesetzlich versichert bist.

• Elterngeld: die Varianten

  Basiselterngeld, ElterngeldPlus, Partnerschaftsbonus: was sie unterscheidet und wovon die Höhe abhängt.

• Elterngeld beantragen

  Erst nach der Geburt, aber möglichst in den ersten drei Lebensmonaten – warum die Frist zählt.

• Elternzeit anmelden

  Bis zu drei Jahre pro Kind, aber mit festen Fristen und Schriftform.

• Vaterschaftsanerkennung und Sorgerecht

  Wenn Eltern nicht verheiratet sind, entsteht die rechtliche Vaterschaft nicht automatisch.

• Vor der Geburt organisieren

  Hebamme, Klinik, Mutterschutz, Elterngeld: was wann dran ist und was warten kann.

• Haushaltshilfe in Schwangerschaft und Wochenbett

  Wann die Krankenkasse zahlt, welche Bescheinigung du brauchst und was gilt, wenn Verwandte einspringen.

• Kinderzuschlag: wer ihn bekommt

  Bis zu 297 Euro pro Kind: Voraussetzungen, Antrag und warum er nicht rückwirkend gezahlt wird.

• Unterhaltsvorschuss: wer ihn bekommt

  Wenn der andere Elternteil nicht zahlt: Voraussetzungen, Beträge 2026 und warum du früh beantragen solltest.

• Bundesstiftung Mutter und Kind: Hilfe in Not

  Geld für Erstausstattung, Wohnung oder Betreuung – Antrag nur in der Schwangerschaft.

• Beschäftigungsverbot in der Schwangerschaft

  Betrieblich oder ärztlich – und warum du dabei dein volles Gehalt behältst.

• Sorgerecht für unverheiratete Eltern

  Die Sorgeerklärung beim Jugendamt – kostenlos und schon vor der Geburt möglich.

• Unverheiratet ein Kind bekommen

  Vaterschaft, Sorgeerklärung, Vollmacht und Absicherung – am besten vor der Geburt.

• Alleinerziehend: Leistungen 2026

  Kindergeld, Unterhaltsvorschuss, Entlastungsbetrag, Kinderzuschlag, Wohngeld – mit Beträgen und Reihenfolge.

• Elterngeld für Alleinerziehende

  Alle Monate allein, Partnerschaftsbonus und was bei getrennten Eltern gilt.

• Elternzeit für Väter: so geht's

  Partnermonate, Anmeldung, Kündigungsschutz und Teilzeit – für Väter erklärt.

• Partnerschaftsbonus beim Elterngeld

  Zwei bis vier Monate ElterngeldPlus extra, wenn beide 24 bis 32 Stunden arbeiten.

• Teilzeit in der Elternzeit

  Bis zu 32 Stunden: Anspruch, Fristen und wann der Arbeitgeber ablehnen darf.

• Steuerklasse und Elterngeld

  Welche Steuerklasse zählt und warum ein Wechsel nach der Geburt nichts mehr bringt.

• Kindererziehungszeiten für die Rente

  Drei Jahre Rentenpunkte pro Kind – Mutter oder Vater – und der Antrag V0800.

Österreich und Schweiz

Mamalotse ist auf Deutschland ausgerichtet. Für Österreich und die Schweiz gibt es zu Recht und Geld eigene Artikel, weil Fristen und Leistungen dort anders geregelt sind.

• Österreich: Mutterschutz und Wochengeld

  Acht Wochen vor und nach der Geburt, vorzeitiger Mutterschutz, Kündigungsschutz und wie das Wochengeld berechnet wird.

• Österreich: der Eltern-Kind-Pass

  Die Untersuchungen in Schwangerschaft und Kindheit, das neue Programm seit Oktober 2026 und der Bezug zum Kinderbetreuungsgeld.

• Österreich: Kinderbetreuungsgeld

  Konto oder einkommensabhängig – wie die beiden Systeme funktionieren und warum die Wahl gut überlegt sein will.

• Schweiz: Mutterschaftsurlaub

  14 Wochen mit 80 Prozent des Lohns, Schutz am Arbeitsplatz, Kündigungsschutz und bezahlte Stillzeit.

• Schweiz: Vaterschaftsurlaub

  Zwei Wochen Urlaub des anderen Elternteils – innerhalb von sechs Monaten, am Stück oder tageweise.

• Schweiz: Familienzulagen

  Kinder- und Ausbildungszulage: Mindestbeträge, Anspruch und wo du sie beantragst.