Wochenbett

Die ersten Wochen

• Wochenfluss: wie lange, was ist normal?

  Wie er sich über sechs Wochen verändert, worauf du bei Geruch und Menge achtest und wann du anrufst.

• Nachwehen

  Warum die Gebärmutter weiter kontrahiert, warum es beim Stillen stärker zieht und was hilft.

• Dammriss und Dammschnitt

  Was beim Sitzen, beim Wasserlassen und beim ersten Stuhlgang hilft – und welche Zeichen für eine Wundinfektion sprechen.

• Fieber im Wochenbett

  Ab 38 Grad immer anrufen. Welche drei Ursachen am häufigsten sind und warum Abwarten hier keine Option ist.

• Thrombose in Schwangerschaft und Wochenbett

  Selten, aber ernst: woran du sie erkennst und wann du sofort anrufst.

• Hormonumstellung nach der Geburt

  Warum die Stimmung schwankt, was Stillen bewirkt und wann die Periode wiederkommt.

• Rückbildung nach der Geburt

  Womit du früh anfangen kannst, warum Joggen und Schwimmen sechs Wochen warten und was nach einem Kaiserschnitt gilt.

• Babyblues oder Wochenbettdepression?

  Woran du den Unterschied festmachst, ab wann Hilfe nötig ist und wo du sie bekommst.

• Mutterschutz nach Fehlgeburt und Totgeburt

  Seit Juni 2025 gestaffelte Schutzfristen. Was gilt und wo es Hilfe gibt.

• Verstopfung im Wochenbett

  Der erste Stuhlgang nach der Geburt: was hilft, wenn der Damm noch schmerzt.

• Beckenboden nach der Geburt

  Warum er sich taub anfühlen kann, wann Übungen sinnvoll sind und wer sie dir zeigt.

• Blasenschwäche nach der Geburt

  Unfreiwilliger Urinverlust ist häufig – und behandelbar. Warum du es ansprechen solltest.

• Die ersten Untersuchungen nach der Geburt

  APGAR, Neugeborenen-Screening, Hörtest und Vitamin K: was in den ersten Tagen passiert.

• Känguru-Methode

  Warum der direkte Hautkontakt gerade für Frühgeborene so wichtig ist.

• Verhütung nach der Geburt: ab wann?

  Wann der erste Eisprung kommt, unter welchen drei Bedingungen Stillen schützt und was in der Stillzeit passt.

• Schlafmangel mit Baby: was wirklich entlastet

  Wie du in den ersten Monaten an Schlaf kommst und wann Erschöpfung ein Fall für Unterstützung ist.

• Haushaltshilfe in Schwangerschaft und Wochenbett

  Wann die Krankenkasse zahlt, welche Bescheinigung du brauchst und was gilt, wenn Verwandte einspringen.

• Sex nach der Geburt: wann wieder?

  Wann es körperlich geht, warum es oft wehtut, was bei Trockenheit hilft – und an Verhütung denken.

• Kaiserschnittnarbe: Pflege und Heilung

  Duschen, Fäden, Taubheit, Entzündungszeichen – und wann die Rückbildung beginnt.

• Rektusdiastase nach der Geburt

  Wenn die Bauchmuskeln auseinanderweichen: meist bildet es sich zurück, Training hilft.

• Eine schwierige Geburt verarbeiten

  Wenn die Geburt nicht loslässt: was beim Verarbeiten hilft und wo du Unterstützung findest.

• Mutter-Kind-Kur: Voraussetzungen und Antrag

  Drei Wochen, über Arzt und Krankenkasse – mit kostenloser Hilfe beim Antrag.

• Das Wochenbett: was dich erwartet

  Sechs bis acht Wochen: was im Körper passiert, welche Hilfe dir zusteht, wann du anrufst.

• Periode nach der Geburt: wann sie kommt

  Mit und ohne Stillen – und warum Verhütung schon vorher zählt.

• Unterleibsschmerzen nach der Geburt

  Nachwehen, Bauchmuskeln, Verdauung – und die Zeichen einer Entzündung.

• Gebärmuttersenkung nach der Geburt

  Druck nach unten nach der Geburt: was hilft und wann zur Frauenärztin.

• Stuhlinkontinenz nach der Geburt

  Ein Tabuthema, das häufig ist: Ursachen, Hilfe und Ansprechpartner.

• Abnehmen nach der Geburt

  Was von allein verschwindet, warum keine Diät in der Stillzeit und was langfristig hilft.

• Vater im Wochenbett: Bindung und Alltag

  Bindung aufbauen, die Partnerin entlasten, Organisatorisches übernehmen.

• Depression bei Vätern nach der Geburt

  Gereiztheit, Erschöpfung, Rückzug: Anzeichen bei Vätern und wo es schnell Hilfe gibt.

• Partnerschaft nach der Geburt

  Rollen, Aufgaben, Lust: was sich als Paar verändert und was hilft.

• Eltern werden: wenn alles anders ist

  Warum die erste Zeit so anstrengend ist und wie ihr euch entlastet.