Wochenfluss: wie lange dauert er, was ist normal?

Der übliche Verlauf

Der Wochenfluss verändert sich mit dem Heilungsprozess und der Rückbildung der Gebärmutter. Nach Angaben des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit sieht das typischerweise so aus:

• Erste Tage: vor allem blutig, zunächst meist stärker als eine gewöhnliche Menstruation.
• Die Tage danach: Lymphflüssigkeit, Gewebereste und Bakterien kommen dazu.
• Ab der zweiten Woche: schwächer und bräunlich, später gelblich.
• Ab der dritten bis vierten Woche: weißlich.
• Nach etwa sechs Wochen: hört er meist ganz auf.

Aussehen, Menge und Dauer können sehr verschieden sein. Diese Spanne ist keine Floskel: Manche Frauen sind nach vier Wochen fertig, andere brauchen acht. Entscheidend ist die Richtung – weniger und blasser – und nicht der exakte Zeitpunkt.

Warum Geruch und Menge kontrolliert werden

Deine Nachsorgehebamme wird bei jedem Besuch nach Menge und Geruch des Wochenflusses fragen. Das ist keine Neugier, sondern die einfachste Methode, eine Entzündung der Gebärmutter früh zu erkennen. Wenn dir zwischen zwei Besuchen etwas auffällt, musst du nicht bis zum nächsten Termin warten.

Achte selbst regelmäßig darauf. Zwei Veränderungen sind auffällig: ein unangenehmer Geruch und ein Rückschritt – also wenn der Wochenfluss wieder stärker oder wieder blutig wird, nachdem er schon heller war.

Was gleichzeitig im Körper passiert

Die Gebärmutter bildet sich in dieser Zeit fast auf ihre Ursprungsgröße zurück. Wie groß diese Leistung ist, zeigt das Gewicht: Kurz nach der Geburt wiegt sie rund 1000 Gramm, sechs bis acht Wochen später noch 50 bis 70 Gramm.

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Hygiene, ohne Panik

• Binden, keine Tampons und keine Menstruationstassen. Solange die Wundfläche in der Gebärmutter heilt, wird nichts eingeführt.
• Binden häufig wechseln und dabei die Hände waschen – vor und nach dem Wechsel.
• Duschen ja, Vollbad und Schwimmbad nein, solange der Wochenfluss läuft.
• Liegen hilft. Wenn du viel auf den Beinen bist, wird der Wochenfluss oft stärker. Das ist ein Hinweis deines Körpers, keine Einbildung.

Ein Thema, das früher kommt als gedacht: Verhütung nach der Geburt.

Wenn du unsicher bist

Deine Nachsorgehebamme ist die erste Adresse, danach deine Frauenarztpraxis. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117.

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