Eltern werden: wenn alles anders ist

Ein Tag-und-Nacht-Job

Gerade die ersten Wochen kosten Nerven und Kraft, schlaflose Nächte zehren. Die Bedürfnisse deines Babys zu verstehen und zu beantworten, ist ein Lernprozess – und auch du musst in deine neue Rolle hineinwachsen. Freude kann sich mit Unsicherheit und Sorge mischen. Das ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft. Mehr zu den Nächten in Schlafmangel mit Baby.

Nicht perfekt sein müssen

Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sondern verlässliche Bezugspersonen. Wenn es dir gut geht, geht es meist auch deinem Kind gut. Das heißt auch: Der Haushalt darf liegen bleiben.

Wenn es belastend wird

Schwierig wird es, wenn sich der Alltag nicht einspielt oder der Umgang mit dem Baby vor allem Stress ist. Ursachen können Erschöpfung, eine depressive Verstimmung, Sorgen, familiäre Probleme oder eigene schwere Kindheitserfahrungen sein. Auch ein Baby, das sich schwer beruhigen lässt, macht es schwerer. Siehe Babyblues oder Depression und Baby schreit viel.

Als Paar

Oft bleibt der Vater berufstätig, während die Mutter zu Hause ist – auch wenn immer mehr Väter stärker dabei sein wollen. Väter sind für das Kind eine wichtige Bezugsperson; sie spielen oft eher Bewegungsspiele, Mütter unterstützen häufiger die Sprache. Beides bereichert die Entwicklung.

• Sprecht über eure neue Rolle und eure Erwartungen aneinander.
• Teilt Aufgaben auf und übernehmt die Betreuung möglichst abwechselnd.
• Plant Zeit für euch als Paar und Zeit für jeden allein ein.

Mehr in Partnerschaft nach der Geburt und Vater im Wochenbett.

Entlastung holen

• Verwandte oder Freunde um stundenweise Betreuung bitten.
• Austausch mit anderen Eltern suchen, bei einem Kind mit Behinderung auch Selbsthilfegruppen.
• Gesetzlich Versicherte haben Anspruch auf Hebammenbetreuung in den ersten zwölf Wochen nach der Geburt und darüber hinaus, siehe Hebamme finden.
• Frühe Hilfen und Familienhebammen unterstützen kostenlos, siehe Frühe Hilfen.
• Familienzentren, Familienberatungsstellen und der Sozialdienst der Kliniken helfen weiter.

Allein mit Kind

Alleinerziehende tragen besondere Lasten, oft mit Geldsorgen und Betreuungsfragen. Hol dir früh Hilfe, siehe Leistungen für Alleinerziehende.