Wochenbett
Dammriss und Dammschnitt: was bei der Heilung hilft
Eine Wunde am Damm macht das Naheliegendste schwierig: sitzen, gehen, auf die Toilette. Das ist unangenehm, aber es gibt ein paar Handgriffe, die spürbar helfen – und klare Zeichen, bei denen die Wunde angesehen werden muss.
Wann die Wunde angesehen werden muss
Melde dich bei deiner Nachsorgehebamme oder in deiner Praxis, wenn:
- Fieber ab 38 Grad – immer, und unabhängig davon, wie du dich sonst fühlst.
- Der Wochenfluss riecht unangenehm oder wird plötzlich wieder stärker und heller.
- Starke Unterbauchschmerzen oder eine Wunde, die schmerzt, rot ist oder nässt.
- Eine Brust ist schmerzhaft, hart und gerötet.
Auch zunehmender statt abnehmender Schmerz ist ein Grund anzurufen: Eine heilende Wunde wird von Tag zu Tag besser, nicht schlechter. Bei Kreislaufproblemen, Ohnmachtsgefühl oder sehr starken Schmerzen sofort 112. Sonst in deiner Praxis oder im Kreißsaal anrufen; außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117. Im Zweifel anrufen – lieber einmal zu viel.
Schnell-Check: die drei wirksamsten Handgriffe
- Beim Wasserlassen warmes Wasser mitlaufen lassen – mit dem Duschkopf oder einem Becher über die Wunde. Das nimmt das Brennen.
- Kühlen. Ein gekühltes Gel-Pad auf Naht oder Wunde wirkt anfangs schmerzlindernd; auch Binden aus dem Kühlschrank kühlen.
- Verdauung in Gang halten. Ballaststoffreich essen und genug trinken, damit der erste Stuhlgang nicht zur Hürde wird.
Riss, Schnitt, genäht oder nicht
Bei einer Geburt kann es zu einem Dammriss oder einem Dammschnitt kommen. Der Unterschied im Umgang danach ist kleiner, als viele denken: Ein Dammschnitt wird im Anschluss immer genäht, ein Dammriss nur, wenn er tief ist.
Ob mit oder ohne Naht – eine Wunde am Damm kann Schmerzen bereiten, vor allem beim Sitzen und Gehen. Das ist der Normalfall und kein Zeichen dafür, dass etwas schiefgelaufen ist.
Was gegen die Schmerzen hilft
Beim Wasserlassen
Brennt die Wunde, hilft es, warmes Wasser mit dem Duschkopf oder mit einem Becher über die Wunde laufen zu lassen, während du Wasser lässt. Das verdünnt den Urin an der Wunde und nimmt den Reiz.
Beim Sitzen
Manche Frauen empfinden Sitzringe als angenehm: Sie verteilen den Druck auf Gewebe und Naht besser. Ausprobieren lohnt sich – für alle passt es nicht.
Gegen Schwellung und Schmerz
Anfangs kann ein gekühltes Gel-Pad auf der Naht oder der Wunde schmerzlindernd wirken. Auch Binden, die im Kühlschrank gelagert waren, kühlen. Leg nichts direkt aus dem Gefrierfach auf die Haut.
Beim ersten Stuhlgang
Der erste Stuhlgang ist für viele Frauen der Moment, vor dem sie sich am meisten fürchten. Anfangs kann er schmerzen. Vorbeugen lässt sich mit ballaststoffreicher Ernährung und ausreichend Flüssigkeit, damit erst gar keine Verstopfung entsteht. Wenn du das Gefühl hast, es geht gar nicht, sprich deine Hebamme an – dafür gibt es Lösungen, und Aussitzen macht es schlimmer.
Was du nicht tun solltest
- Keine Tampons, solange der Wochenfluss läuft.
- Kein Vollbad und kein Schwimmbad, bis die Wunde verheilt ist und der Wochenfluss aufgehört hat.
- Keine Salben oder Öle auf eigene Faust auf die frische Naht. Was sinnvoll ist, sagt dir deine Hebamme.
- Nicht heimlich nachschauen und zupfen. Nahtmaterial löst sich in der Regel von selbst auf.
Wie lange das dauert
Die Wundheilung braucht Zeit, und wie viel, ist individuell. Was du als Maßstab nehmen kannst: Es sollte jeden Tag ein bisschen besser werden. Bleibt der Schmerz gleich oder nimmt er zu, gehört das angesehen – ebenso, wenn du auch nach Wochen nicht schmerzfrei sitzen kannst.
Wann Beckenbodenübungen und Sport wieder sinnvoll sind, steht in Rückbildung nach der Geburt.
Wenn du unsicher bist
Deine Nachsorgehebamme sieht sich die Wunde bei ihren Besuchen an – nutz das und frag aktiv nach, statt zu warten, ob sie von selbst darauf kommt. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117.
Bei Fieber lies Fieber im Wochenbett.
Quellen
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de: Das Wochenbett von A bis Z – Dammriss. Abgerufen am 20.08.2026. familienplanung.de
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de: Das Wochenbett von A bis Z – Fieber. Abgerufen am 20.08.2026. familienplanung.de
- Kassenärztliche Bundesvereinigung: Der ärztliche Bereitschaftsdienst 116117 und Abgrenzung zum Rettungsdienst 112. Abgerufen am 20.08.2026. 116117.de