Eine schwierige Geburt verarbeiten

Warum eine Geburt so belasten kann

Eine Geburt, die anders verläuft als erhofft, kann lange nachwirken. Belastend sind oft das Gefühl, die Kontrolle verloren zu haben, starke Schmerzen, Angst oder Erschöpfung. Auch das Gefühl, allein gelassen zu werden, abweisende Worte oder Entscheidungen, bei denen du nicht einbezogen wurdest, hinterlassen Spuren.

Notfall-Eingriffe wie ein ungeplanter Kaiserschnitt oder eine Geburt mit Saugglocke oder Zange können das Gefühl auslösen, versagt zu haben. Ebenso starke Blutungen, ein krankes oder zu früh geborenes Baby – oder alte Erlebnisse, die bei der Geburt wieder hochkommen.

Wie häufig das ist

Studien zeigen: 30 bis 50 von 100 Frauen berichten von einem positiven Geburtserlebnis. Bis zur Hälfte erlebt die Geburt dagegen als negativ, manche als traumatisch. Vermutlich mehr als jede zehnte Mutter macht traumatische Erfahrungen, bei etwa jeder zwanzigsten wird eine posttraumatische Belastungsstörung festgestellt. Die Beschwerden können auch erst Monate nach der Geburt beginnen.

Dieselben Umstände werden von verschiedenen Frauen unterschiedlich erlebt. Es gibt kein „hätte nicht so schlimm sein dürfen“.

Woran du merkst, dass es dich nicht loslässt

• Erinnerungen an die Geburt drängen sich immer wieder auf, wie ein Film, der von selbst abläuft.
• Albträume.
• Anhaltende Enttäuschung über das Verhalten von Hebamme oder Ärztin, das Gefühl, um eine gute Geburt betrogen worden zu sein.
• Schuldgefühle, versagt zu haben.

Das kann sich auf dein Wohlbefinden, auf die Beziehung zu deinem Baby und auf die Partnerschaft auswirken. Abzugrenzen ist eine Wochenbettdepression, die ähnlich beginnen kann, siehe Babyblues oder Depression?.

Was helfen kann

• Darüber sprechen – mit Partner, Familie, Freundinnen. Das ist für viele der erste Schritt.
• Verstehen, was passiert ist: Frag deine Nachsorgehebamme oder bitte das Geburtsteam um ein Gespräch. Viele Entscheidungen werden verständlicher, wenn man den Hintergrund kennt.
• Den Geburtsbericht anfordern: Du hast ein Recht auf Einsicht in deine Patientenakte und den Geburtsbericht.
• Ein klärendes Gespräch mit den Geburtshelfenden suchen. Hilft das nicht, kannst du eine Beschwerde bei der Klinik einreichen. Einen Verdacht auf einen Behandlungsfehler kannst du prüfen lassen.

Professionelle Unterstützung

Wenn dich das Erlebte stark belastet, zögere nicht. Je früher eine psychologische Begleitung beginnt, desto geringer ist das Risiko, dass sich eine Belastungsstörung festsetzt. Hilfe ist aber auch lange nach der Geburt noch möglich. Ein erster Weg führt über deine Ärztin.

• Das Hilfetelefon nach schwieriger Geburt von Mother Hood e.V. bietet vertrauliche Beratung.
• Schatten & Licht e.V. informiert über seelische Krisen rund um die Geburt und vermittelt Selbsthilfegruppen und Beraterinnen.
• Schwangerschaftsberatungsstellen beraten auch nach der Geburt kostenfrei.

Auch Partner sind betroffen

Väter, Co-Mütter und andere Begleitpersonen können eine Geburt ebenfalls als belastend erleben – durch Ohnmacht, wenn sie die Partnerin leiden sehen, oder durch Angst um Mutter und Kind. Auch für sie gilt: Darüber zu sprechen hilft, und Unterstützung ist erlaubt. Mehr dazu in Bei der Geburt dabei sein.

Denkst du über eine weitere Schwangerschaft nach und macht dir die nächste Geburt Angst, sprich das früh bei der Vorsorge an.