Sonnenschutz beim Baby und Kleinkind

Im ersten Lebensjahr

Säuglinge gehören nicht in die pralle Sonne. Auch unter Schirm oder Verdeck sollte der Kinderwagen nicht in der vollen Sonne stehen, damit dein Baby nicht überhitzt. Auf Sonnencreme wird im ersten Lebensjahr möglichst verzichtet, sie belastet die empfindliche Haut unnötig. Babyöl ist kein Sonnenschutz – es macht die Haut sogar lichtempfindlicher.

Bei Hitze legst du dein Baby häufiger an oder bietest öfter die Flasche an; als stillende Mutter trinkst du selbst mehr. Ob deinem Baby zu warm ist, fühlst du zwischen den Schulterblättern: Die Haut sollte dort warm, aber nicht verschwitzt sein. Zum Schlafen reichen bei Hitze ein dünner Schlafanzug ohne Füße oder ein kurzärmliger Body. Was sonst zu einer sicheren Schlafumgebung gehört, steht in Sicherer Babyschlaf.

Kleinkinder: Zeit, Schatten, UV-Index

• Mittagszeit meiden. Zwischen 11 und 15 Uhr sollten Kinder nicht in der Sonne spielen.
• Den UV-Index nutzen. Bei Werten von 1 und 2 ist die Belastung unbedenklich. Ab 3 sucht ihr mittags den Schatten, ab 8 bleibt ihr in dieser Zeit möglichst drinnen.
• Wolken und Bäume unterschätzen nicht. Bei Bewölkung kommen bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung durch, Baumkronen mindern sie nur um höchstens 20 Prozent. Wasser, Sand und Schnee reflektieren zusätzlich.
• Draußen spielen bleibt wichtig. Mindestens eine Stunde täglich, auch für die Bildung von Vitamin D – nur eben nicht in der prallen Mittagssonne.

Kleidung, Hut und Sonnenbrille

Kleidung und Kopfbedeckung sind der einfachste und wirksamste Schutz. Gut sind luftige, weite und möglichst bedeckende Sachen, etwa langärmelige Shirts und lange Hosen. Textilien mit UV-Schutz sollten mindestens einen Schutzfaktor von 30 haben. Nasse Baumwolle schützt schlecht; beim Baden decken ein fest gewebtes oder UV-Shirt Schultern und Rücken ab. Der Hut beschattet Gesicht, Ohren und Nacken, die Schuhe den Fußrücken. Eine kindgerechte Sonnenbrille sollte vollständigen UV-Schutz (UV 400) und einen ausreichenden Seitenschutz haben – teuer muss sie dafür nicht sein.

Sonnencreme ab dem zweiten Lebensjahr

• Nur Produkte, die ausdrücklich für Kinder geeignet sind, mit Schutz vor UV-A- und UV-B-Strahlung.
• Lichtschutzfaktor mindestens 30; das Bundesamt für Strahlenschutz nennt für Kinder 50 oder höher.
• Etwa eine halbe Stunde vor dem Rausgehen großzügig auftragen – zu dünn aufgetragen wirkt der Faktor nicht.
• Mehrmals nachcremen, am Wasser wasserfeste Produkte verwenden und nach jedem Baden erneuern. Nachcremen erhält den Schutz, verlängert ihn aber nicht.
• Das Haltbarkeitsdatum prüfen, besonders bei Tuben aus dem letzten Sommer.

Ob mineralischer oder chemischer Filter: Bei Unsicherheit fragst du in der kinderärztlichen Praxis. Und unabhängig vom Produkt gilt: Eincremen darf nicht dazu verleiten, Kinder länger in der Sonne spielen zu lassen. Zur Vitamin-D-Gabe im ersten Lebensjahr siehe Vitamin D für Babys.

Wenn es doch einen Sonnenbrand gibt

Die Haut rötet sich meist drei bis vier Stunden nach der Sonne, fühlt sich heiß an, spannt, juckt oder brennt. Bring dein Kind in den Schatten und kühl die Haut mit kühlen, feuchten Umschlägen – keine Eiswürfel, kein Öl, kein Puder, kein Mehl. Lass es viel trinken und vermeide Reibung durch Kleidung. Blasen werden nie selbst geöffnet; das übernimmt die Praxis. Zurück in die Sonne geht es erst, wenn die Haut verheilt ist. Bei Säuglingen und bei den Zeichen in der Box oben gehst du sofort zur Ärztin.

Wer im Sommer draußen ist, bekommt es auch mit Insekten zu tun: Insektenstich beim Kind. Und rund ums Wasser gilt: Ertrinken verhindern.

Was an heißen Tagen sonst wichtig ist, steht in Hitze und Sommer mit Baby und Kleinkind.

Wie ältere Kinder gut durch heiße Tage kommen, steht in Hitze und Kinder.

Wie du ältere Kinder vor Sonnenbrand schützt, steht in Sonnenschutz für Kinder.