Hitze und Sommer mit Baby und Kleinkind

Warum kleine Kinder empfindlicher sind

Babys und Kleinkinder können ihre Körpertemperatur noch nicht so gut regeln wie Erwachsene. Sie schwitzen weniger, verlieren schneller Flüssigkeit und merken selbst nicht, wann es zu viel wird. Deshalb liegt es an dir, für Abkühlung zu sorgen.

Trinken

• Gestillte Babys legst du an heißen Tagen häufiger an. Trink auch selbst mehr.
• Flaschenkinder bekommen ihre Milch öfter angeboten.
• Größere Kinder trinken Wasser oder ungesüßten Tee – kühl, aber nicht eiskalt. Wasserreiches Obst und Gemüse wie Melone, Gurke oder Beeren helfen zusätzlich.

Ab wann dein Baby neben der Milch Wasser bekommt, steht in Kuhmilch und Getränke. Für Kinder zwischen zwei und sechs Jahren kann bei über 30 Grad die doppelte bis dreifache Trinkmenge nötig sein.

Kleidung und Sonne

Leichte, luftige, nicht eng anliegende Kleidung ist ideal. Drinnen darf dein Kind auch nur eine Windel tragen. Babys unter einem Jahr gehören nicht in die direkte Sonne, Kinder bis vier Jahre sollten die intensive Mittagssonne meiden. Zwischen etwa 10 und 17 Uhr sind wilde Bewegungsspiele draußen keine gute Idee. Wie du die Haut schützt, steht in Sonnenschutz beim Baby.

Ob deinem Kind zu warm ist, fühlst du im Nacken zwischen den Schulterblättern: Die Haut soll warm, aber nicht verschwitzt sein. Mehr dazu in Baby richtig anziehen.

Die Wohnung kühl halten

• Tagsüber Rollläden, Vorhänge oder Jalousien schließen und die Fenster zu lassen.
• Nachts und früh am Morgen lüften.
• Elektrische Geräte ausschalten, die Wärme abgeben.
• Ein Ventilator kühlt nicht, der Luftzug fühlt sich aber kühler an. Stell ihn so auf, dass dein Kind ihn nicht erreicht, und richte ihn nicht direkt auf den Körper.
• Ab etwa 30 Grad verschaffen feuchte Tücher Abkühlung.

Schlafen bei Hitze

Lass dein Kind im kühlsten Raum der Wohnung schlafen. Ein dünner Schlafanzug ohne Füße oder ein kurzärmliger Body reicht. Für Kinder ab zwei Jahren genügt eine dünne Decke oder ein Baumwolllaken. Feuchte Handtücher im Raum können das Zimmer zusätzlich kühlen. Für Babys gelten weiter die Regeln aus Sicherer Babyschlaf.

Im Auto

Lass dein Kind niemals allein im Auto – auch nicht kurz, auch nicht mit geöffnetem Fenster. Ein Auto heizt sich in der Sonne in kurzer Zeit stark auf. Es besteht Lebensgefahr.

Hitzeerschöpfung und Hitzschlag erkennen

• Hitzeerschöpfung: starkes Schwitzen, kühle Haut, gerötetes Gesicht, trockene Lippen. Dein Kind wirkt erschöpft, manchmal mit Kopfschmerzen oder Übelkeit. Bring es in einen kühlen Raum, kühle es und lass es trinken.
• Hitzschlag: hohe Körpertemperatur, heiße, rote Haut, die nicht schwitzt, starke Kopfschmerzen. Das ist lebensbedrohlich – ruf die 112.
• Sonnenstich: Kopf- und Nackenschmerzen und Übelkeit nach Sonne auf dem Kopf. Hol zeitnah ärztlichen Rat.

Kleine Kinder reagieren auf zu viel Hitze auch oft mit Fieber. Wie du Fieber einordnest, steht in Fieber beim Baby. Ob im Planschbecken oder am See – auch im Sommer gilt Badesicherheit für Kleinkinder.

Wenn auf die Hitze ein Gewitter folgt: Gewitter mit Kindern.

Wie ältere Kinder gut durch heiße Tage kommen, steht in Hitze und Kinder.