Sonnenschutz für Kinder: was wirklich schützt

Schatten und Kleidung zuerst

Schatten und sonnengerechte Kleidung sind der einfachste und wirksamste Schutz. Auch an bewölkten Tagen kommen bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung durch. Unter Bäumen wird die Strahlung nur um höchstens ein Fünftel weniger – Kleidung bleibt also auch dort wichtig.

• Möglichst viel bedecken: lockere, lange Ärmel und Hosen.
• UV-Kleidung nach UV-Standard 801 mit einem Schutzfaktor von mindestens 30 schützt besser als ein lockeres, nasses Baumwoll-T-Shirt.
• Kopf, Nacken und Ohren mit Hut oder Kappe mit Nackenschutz bedecken.
• Sonnenbrille mit UV-Filter – besonders am Meer, in den Bergen und im Schnee.
• Schuhe, die auch Ferse und Fußrücken bedecken.

Sonnencreme richtig verwenden

• Für Kinder geeignet und mit Schutz vor UVA und UVB, Lichtschutzfaktor mindestens 30.
• Großzügig auftragen – zu wenig Creme schützt nicht wie angegeben.
• Etwa 30 Minuten vorher eincremen, auch Hände, Gesicht und Fußrücken.
• Regelmäßig nachcremen. Das verlängert die Schutzzeit aber nicht.
• Am Wasser: wasserfeste Creme, nach jedem Baden erneut auftragen. Wasser reflektiert die Sonne zusätzlich.
• Haltbarkeit prüfen, vor allem bei Tuben aus dem letzten Sommer.

Wenn es doch einen Sonnenbrand gibt

Ein Sonnenbrand zeigt sich meist erst drei bis vier Stunden nach der Sonne: Die Haut wird rot, heiß, spannt, juckt oder brennt.

• Raus aus der Sonne, bis die Haut abgeheilt ist.
• Kühlen mit kühlen, feuchten Umschlägen – kein Eis, kein Puder, kein Öl, keine fettige Salbe.
• Blasen nicht öffnen und ärztlich anschauen lassen.
• Viel trinken lassen.

Sonnenstich erkennen

Beim Sonnenstich ist der Kopf hochrot und heiß, die Körpertemperatur aber normal. Dazu kommen Unruhe, stechende Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, Übelkeit, Erbrechen, manchmal ein steifer Nacken. Bring dein Kind in den Schatten, lagere den Kopf erhöht, kühle Kopf und Nacken mit feuchten, lauwarmen Tüchern, gib zu trinken und lass es nicht allein. Bei Bewusstlosigkeit: Erste Hilfe und die 112.

Was bei großer Hitze ohne direkte Sonne gilt, steht in Hitze und Kinder.