Bildschirmzeit bei Kleinkindern: was gilt?

Was die Leitlinie empfiehlt

Die Leitlinie der Kinder- und Jugendmedizin zur Vorbeugung eines problematischen Bildschirmmediengebrauchs gibt es auch in einer Fassung für Eltern. Für die ersten drei Lebensjahre empfiehlt sie:

• Keine eigene Bildschirmzeit. Kleine Kinder sollten möglichst gar keine Zeit vor Fernseher, Tablet oder Smartphone verbringen.
• Möglichst wenig Zuschauen. Auch wenn ältere Geschwister oder Erwachsene am Handy sind, sollten Kleinkinder möglichst wenig zusehen.
• Eltern-Handy, wenn das Kind nicht dabei ist. Musst du dringend etwas erledigen, etwa eine Nachricht schreiben, such dir dafür einen Moment, in dem dein Kind nicht anwesend ist.
• Bildschirmfreie Mahlzeiten. Während des Essens sind Fernseher und alle Smartphones aus.
• Bildschirmfreie Nacht. Keine Geräte im Kinderzimmer über Nacht und mindestens eine Stunde vor dem Schlafen keine Bildschirme.

Für drei- bis sechsjährige Kinder nennt die Leitlinie höchstens 30 Minuten an einzelnen Tagen, gemeinsam mit einem Erwachsenen und mit bildschirmfreien Tagen dazwischen.

Warum gerade in den ersten Jahren

Im ersten Lebensjahr erforschen Kinder ihre Umwelt mit allen Sinnen. Mit Fernsehen, Tablet oder Smartphone können Babys laut Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit noch nichts anfangen; was sie brauchen, sind direkte Zuwendung, Sprechen und Spielen. Auch Kleinkinder haben aus digitalen Spielen noch keinen Nutzen. Zu viele Reize auf einmal können überfordern.

Das gilt auch für den Fernseher, der nur nebenbei läuft. Er ist eine Reizquelle, die Babys und Kleinkinder überfordern kann – selbst wenn niemand hinschaut.

Was stattdessen funktioniert

• Bilderbücher: ab etwa sechs bis sieben Monaten gemeinsam anschauen, später regelmäßig vorlesen, zum Beispiel als Gute-Nacht-Geschichte. Über das Gesehene sprechen und Begriffe im Alltag zeigen.
• Musik und Hörgeschichten: ruhige Musik, gemeinsames Singen und Tanzen. Bei Hörgeschichten bleibt ein Erwachsener in Hörweite und achtet darauf, ob dein Kind sich ängstigt.
• Gegenangebote für Geschwister-Zeiten: Wenn für ältere Geschwister eine Sendung läuft, braucht das jüngere Kind etwas Eigenes, das es anzieht.
• Vorbild sein: Kinder ahmen nach, wie die Erwachsenen um sie herum mit Geräten umgehen.

Wenn es im Alltag nicht immer klappt

Ein Ziel ist kein Gesetz. Es wird Tage geben, an denen ein Video beim Arzt oder auf einer langen Fahrt die einzige Rettung zu sein scheint. Hilfreicher als ein schlechtes Gewissen ist der Blick darauf, wo sich Bildschirme ohne großen Aufwand aus festen Routinen herausnehmen lassen – beim Essen, beim Einschlafen, im Hintergrund.

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