Kleinkind
Mittagsschlaf beim Kleinkind
Mit 18 Monaten schlafen fast alle Kinder noch einmal am Tag, mit drei Jahren nur noch etwa die Hälfte. Wann der Mittagsschlaf wegfällt, ist sehr unterschiedlich. Ein paar Anhaltspunkte helfen, den richtigen Rhythmus für dein Kind zu finden.
- Lesezeit 2 Minuten
- Geprüft 17.10.2026
Wann du ärztlichen Rat holst
Sprich mit der Kinderarztpraxis, wenn dein Kind:
- über längere Zeit schlecht schläft und tagsüber deutlich müde ist;
- so schlecht schläft, dass die ganze Familie stark darunter leidet;
- nachts ungewöhnlich aggressiv ist oder sich verletzen könnte.
Gib deinem Kind niemals eigenmächtig Schlafmittel. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117.
Schnell-Check: das Wesentliche
- Mit 18 Monaten machen 96 Prozent der Kinder einen Mittagsschlaf, mit drei Jahren etwa 50 Prozent.
- Meist endet er zwischen drei und fünf Jahren – manche verzichten schon mit zwei darauf.
- Nicht erzwingen, aber auch nicht streichen, wenn dein Kind deutlich müde ist.
Wie viel Schlaf Kleinkinder brauchen
| Alter | Schlaf in 24 Stunden | Tagschlaf |
|---|---|---|
| 12 Monate | etwa 14 Stunden | 2 oder mehr Tagschläfchen |
| 18 Monate | etwa 13,5 Stunden | 1 Tagschlaf (96 Prozent) |
| 2 Jahre | etwa 13 Stunden | 1 Tagschlaf (87 Prozent) |
| 3 Jahre | etwa 12,5 Stunden | 1 Tagschlaf (50 Prozent) |
| 4 Jahre | etwa 11,8 Stunden | 1 Tagschlaf (35 Prozent) |
Das sind Durchschnittswerte. Abweichungen von bis zu zwei Stunden gelten als normal. Für Babys siehe Schlafbedarf beim Baby.
Wann der Mittagsschlaf wegfällt
Mit 18 Monaten schlafen fast alle Kinder einmal am Tag. Manche brauchen mit zwei Jahren schon keinen Mittagsschlaf mehr, viele machen ihn mit drei noch gern. Meist endet er zwischen drei und fünf Jahren. Auch danach tut eine ruhige Pause am Nachmittag gut – mit einem Buch, Musik oder einer Hörgeschichte.
Wenn dein Kind abends nicht müde ist
Dann ist der Mittagsschlaf vielleicht zu lang oder zu spät. Kürze ihn oder lass ihn ganz weg. Erzwingen solltest du ihn nicht – streichen aber auch nicht, wenn dein Kind deutlich müde ist.
Die passende Zubettgehzeit
Rechne von der Aufstehzeit zurück: Steht dein Kind um 7 Uhr auf und braucht nachts zehn Stunden Schlaf, sollte es spätestens um 21 Uhr schlafen. Braucht es lange zum Einschlafen, entsprechend früher ins Bett. Es gibt „Lerchen“, die früh wach und abends früh müde sind, und „Eulen“, die morgens lange schlafen – das zu berücksichtigen, vermeidet Ärger.
Ein Schlafprotokoll hilft
Wenn es nicht rund läuft, schreib zwei bis drei Wochen lang auf, wann und wie lange dein Kind schläft. So siehst du, wie viel Schlaf es tatsächlich braucht. Tipps fürs Einschlafen stehen in Kleinkind einschlafen.
Wie viel Schlaf ältere Kinder brauchen, steht in Schulkind ist ständig müde.
Wann Kinder den Mittagsschlaf aufgeben, steht in Mittagsschlaf im Kindergartenalter.
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Quellen
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de: Von Schlafbedarf und Schlafdauer. Stand: 26.09.2025. Abgerufen am 17.10.2026. kindergesundheit-info.de
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de: Einschlaftipps. Stand: 11.10.2025. Abgerufen am 17.10.2026. kindergesundheit-info.de