Laktoseintoleranz beim Kind: Bauchweh nach Milch?

Wie häufig ist Laktoseintoleranz bei Kindern?

Bei Kindern unter fünf Jahren ist eine Laktoseintoleranz sehr selten. Sie entwickelt sich meist erst im Jugend- oder Erwachsenenalter. In Europa vertragen etwa 5 bis 15 von 100 Menschen Milchzucker nicht, in anderen Weltregionen sind es deutlich mehr. Hinter Bauchschmerzen bei Kindergartenkindern stecken deshalb oft andere Gründe – mehr dazu in Bauchschmerzen beim Kind.

Woran du sie erkennst

Typisch sind Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit, manchmal auch Verstopfung. Die Beschwerden beginnen frühestens etwa eine halbe Stunde nach dem Essen und sind nach anderthalb bis zwei Stunden am stärksten.

Unverträglichkeit ist keine Allergie

Mehr zu Allergien in Lebensmittelallergie beim Kind.

Wie sie festgestellt wird

Üblich ist ein Atemtest: Nach einem Milchzucker-Getränk wird gemessen, wie viel Wasserstoff in der Atemluft auftaucht. Möglich sind auch ein Bluttest oder ein Auslassversuch. Die Werte allein reichen nicht – dazu müssen während des Tests auch die typischen Beschwerden auftreten. Gerade bei Kindern ist eine saubere Abklärung wichtig, weil sie viel Kalzium brauchen.

Was im Alltag hilft

• Milchzucker reduzieren, nicht unbedingt ganz weglassen. Viele vertragen kleine Mengen gut, vor allem zusammen mit anderen Lebensmitteln.
• Gereifter Käse wie Parmesan enthält kaum Milchzucker und wird oft gut vertragen.
• Kalzium aus anderen Quellen: grünes Gemüse, kalziumreiches Mineralwasser.

Ob Laktase-Tabletten zuverlässig helfen, ist nicht belegt. Besprich die Ernährung deines Kindes mit der Praxis oder einer Ernährungsfachkraft.

Wenn Bauchweh und Durchfall immer wiederkommen, kann auch eine Zöliakie dahinterstecken, mehr in Zöliakie beim Kind.