Wachstumsschmerzen: was hilft, wenn die Beine nachts wehtun?

Woran du Wachstumsschmerzen erkennst

Wachstumsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Kindesalter. Die europäische Kinderrheumatologie nennt etwa 10 bis 20 von 100 Kindern, typischerweise zwischen drei und zehn Jahren; der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte schätzt den Anteil sogar höher. Jungen und Mädchen sind gleich häufig betroffen.

• Die Schmerzen sind ziehend, stechend oder dumpf und dauern meist 10 bis 30 Minuten, manchmal länger.
• Meist sind beide Beine betroffen, oft rund ums Knie oder am Unterschenkel, manchmal die Arme. Die Seite kann wechseln.
• Sie kommen abends oder nachts, oft wacht dein Kind davon auf – nicht tagsüber und nicht beim Toben. Nach viel Bewegung können sie stärker sein.
• Am nächsten Morgen ist dein Kind beschwerdefrei. Morgendliche Schmerzen passen nicht zum Bild. Zwischendurch kann es Tage bis Monate ohne Schmerzen geben.

Warum die Schmerzen entstehen, ist nicht gut erforscht; es gibt nur Theorien. Mit ernsten Erkrankungen hängen sie nicht zusammen, und bis zum Ende der Kindheit verschwinden sie bei fast allen Kindern von selbst.

Warum trotzdem ein Arztbesuch sinnvoll ist

Gelenkschmerzen, Entzündungen oder Verletzungen von Knochen können ähnlich beginnen. Die Kinderärztin fragt deshalb genau nach, untersucht dein Kind und veranlasst bei Bedarf weitere Untersuchungen. Passt alles zum typischen Bild, kannst du die nächsten Nächte deutlich gelassener angehen.

Was beim Einschlafen hilft

• Ernst nehmen: Die Schmerzen sind echt, auch wenn sie harmlos sind.
• Nähe geben: Halten, trösten, beruhigen.
• Massieren: sanft über Waden und Schienbein streichen.
• Ablenken: eine ruhige Geschichte, ein Hörspiel.
• Wärme oder Kälte: eine Wärmflasche oder ein gekühltes Tuch – was sich besser anfühlt.

Ob und welches Schmerzmittel bei starken Schmerzen infrage kommt, besprichst du vorher mit deiner Kinderarztpraxis.