Sicherheit · ab 6 Jahren

Trampolin im Garten: so springt dein Kind sicher

Kaum etwas macht Kindern so viel Spaß wie Springen. Ein Gartentrampolin ist aber auch eine häufige Ursache für Brüche, Verstauchungen und Prellungen. Mit dem richtigen Alter, einem guten Aufbau und ein paar festen Regeln wird es deutlich sicherer.

Von Danny · Geprüft am 19.10.2026 · Quellen: Bundesinstitut, Bundesarbeitsgemeinschaft · Orientierung, kein medizinischer Rat

  • Lesezeit 2 Minuten
  • Empfohlen ab etwa 6 Jahren
  • Grundregel immer nur ein Kind
Illustration: Sturz-Warnzeichen
Illustration: Mamalotse

Schnell-Check: die drei wichtigsten Regeln

  1. Einzeln springen – das ist am sichersten.
  2. Keine Saltos: Landungen auf dem Kopf gefährden die Wirbelsäule.
  3. Sicherheitsnetz immer schließen und in der Nähe bleiben.

Ab welchem Alter?

Ein Trampolin wird erst ab etwa sechs Jahren empfohlen. Jüngere Kinder können ihren Körper beim Springen noch nicht ausreichend kontrollieren.

Kaufen und aufstellen

  • Stabil und ohne Fallen: keine scharfen Ecken, Kanten oder Spalten, in denen Finger oder Beine hängen bleiben.
  • Sicherheitsnetz dazukaufen, falls es nicht dabei ist.
  • Ebener Untergrund, fest im Boden verankert.
  • Genug Abstand zu Wegen, Mauern und Bäumen, Fallschutzmatten rundherum.
  • Regelmäßig prüfen: Sprungtuch, Federn, Schrauben, Verankerung und den Boden darunter.

Regeln beim Springen

  • Ein Kind zurzeit. Springen mehrere zusammen, können sie zusammenstoßen, und ein schwereres Kind kann ein leichteres durch die Luft schleudern.
  • In der Mitte landen.
  • Barfuß oder in Stoppersocken.
  • Nichts mitnehmen: keine Ketten, Schmuck, Kordeln, Kapuzen, Rucksäcke oder Fahrradhelme, kein Essen und Trinken.
  • Pausen machen: Viele Unfälle passieren, wenn die Kraft nachlässt.
  • Absteigen statt abspringen – rausklettern oder runterrutschen, nicht auf den Boden springen.
  • Erwachsene in der Nähe, um schnell eingreifen zu können.

Gut zu wissen

Wenn doch etwas passiert und Arm oder Bein wehtut, steht in Knochenbruch beim Kind, was du jetzt tun kannst. Weitere Tipps für einen sicheren Garten gibt es in Garten kindersicher machen.

Weiterlesen

Quellen

  1. Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de: Worauf ist beim Trampolin zu achten? Abgerufen am 19.10.2026. kindergesundheit-info.de
  2. Bundesarbeitsgemeinschaft Mehr Sicherheit für Kinder e. V.: Trampolin – Tipps für Kauf und Nutzung. Aktualisiert am 20.06.2024. Abgerufen am 19.10.2026. kindersicherheit.de